[อาหารสุขภาพ] : เต้าหูทรงเครื่อง (deepflytofu)

-อ า ห า ร สุ ข ภ า พ ท ำ เ อ ง-

.

┏━━━━━━┓

• เต้าหู้ทรงเครื่อง

┗━━━━━━┛

.

ใครเคยทำอาหารให้แฟนบ้างไหม??

.

นางบอกไม่เรื่องมาก กินง่ายๆ ขอแค่…. เน้นเนื้อ ไม่เน้นผัก แต่ต้องสุขภาพ และสวยงาม 🤣🤣 เมนูนี้นางบอกผ่าน แต่ขอเนื้อเยอะขึ้น555

.

วิธีทำ

1. ตั้งไฟอ่อนๆ ใส่น้ำมันมะกอก

2. เอาเต้าหู้ใส่เข้าไปในกระทะ ทอดจนเหลือง แล้วยกออกมาใส่จาน

3. หั่นผัก 🥕แครอท 🎃ฟักทอง 🥔หอมหัวใหญ่เป็นลูกเต๋า เพื่อเพิ่มสีสันให้อาหาร

4. เอาเนื้อลงไปผัด ตามด้วยผัก ใส่ซอสหอยนางรม น้ำตาลอ้อย ซอสมะเขือเทศ ซีอิ้วขาวนิดนึง

.

แค่นี้ก็เสร็จแล้ว❤️❤️❤️

.

#เต้าหู้ทรงเครื่อง #คลีนไม่มาก #แต่เน้นสุขภาพและโปรตีน #thaifood

#cooking #homemade #cleanfood

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s